Lebendig, sanft und ausgeglichen
Die Balance finden
In meinen Yogakursen unterrichte ich vor allem intuitiv - was für die Menschen die zu mir kommen jetzt in diesem Moment die richtige Praxis ist.
Diese Vorgehensweise ist mir möglich aufgrund meiner 20jährigen Erfahrung als Yogalehrerin und meinem täglichen Üben.
Der Übende sollte bei einer Yogastunde weder das Gefühl der Überforderung erfahren noch in eine Routine verfallen. Das richtige Maß ist entscheidend - wie bei einem guten Gericht die richtigen Gewürze damit eine "runde" Stunde entsteht.
Yoga heilt den Körper
Kraft & Flexibilität und die Freude beim Üben
Wichtige Elemente meiner Übungsprogramme sind fließende, spiralförmige Bewegungen da ich die Erfahrung gemacht habe wie positiv sich diese auf die Muskulatur, die Faszien, das Nervensystem, Bänder auswirken.
So baut der Körper Kraft und Stabilität auf, er bleibt flexibel und durch viele Varianten und fließende Bewegungsabläufe macht das Üben Spaß.
Der Atem darf dabei frei fließen und findet seinen natürlichen Rhythmus.
So wird der gesamte physische und feinstoffliche Körper gestärkt und erhält heilsame Impulse.
Eine innere Balance entsteht zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Ein- und Ausatmen.
Einmalige Veranstaltungen Yoga, Meditation, Natur
Events!
Hast du Lust mich und meine Arbeit kennenzulernen? Dafür eignen sich diese einmalige Events sehr gut.
Aber auch um deine Seele zu nähren und deinem Körper etwas gutes zu tun. Möchtest du mehr zu dir selbst finden, suchst du Entspannung? Dann schau gerne in meinem Angebot nach.
Ebenso biete ich ganz verschiedene Varianten des Yogas an, sehr ruhige Formen wie das Yin-Yoga oder aktive wie das Kundalini-Flow-Yoga oder Yoga mit dem Ball. Für jeden ist etwas dabei!
Inspirierend Yoga mit Freude üben!
Online-Yoga
Hier findest du strukturierte und durchdachte Yoga Sequenzen die Spaß machen, den Körper auf eine schonende Weise fördern und aktivieren sowie zu einer bewussten Entspannung führen. Die Videos können über YouTube (über einen privaten Link) so oft du magst angeschaut und mitgeübt werden. Ein Rundum-Wohlfühl-Yogaprogramm dass das Körperbewusstsein schult, das Wohlbefinden steigert und zu einer tieferen und entspannteren Atmung führt. Yoga hat soviele positive Effekte nicht nur auf den Körper sondern auch das Bewusstsein und das eigene Energielevel.
Jedes Kind ist ein kleines, eigenes Universum
Kinder-Yoga
Auf der körperlichen Ebene stärkt Yoga die Muskulatur, macht den Körper geschmeidiger und beweglicher. Gleichgewichtsübungen helfen eine innere sowie äußere Balance im Leben zu finden. Auf der seelischen Ebene findet das Kind wieder Zugang zu seinen eigenen Stärken und eine innere Ausgeglichenheit
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Da meine Kurse nur eine begrenzte Anzahl an Teilnehmern haben, sind sie oft sehr schnell ausgebucht.
