Tiefe Ruhe. Innere Klarheit. Echte Lebensfreude.

Kennst du das Gefühl, ständig „an“ zu sein? Tagsüber funktionierst du, abends kommst du nicht mehr herunter, und nachts findet dein Körper keine Ruhe. Du sehnst dich nach echter Entspannung – aber dein System hat verlernt, wie das geht.

Total Relax ist kein klassischer Entspannungskurs. Es ist ein liebevoller, tiefgreifender Weg zurück zu deinem natürlichen Gleichgewicht. In vier Wochen lernst du nicht, dich zu mehr Ruhe zu zwingen – sondern dein Nervensystem so zu begleiten, dass tiefe Entspannung wieder von selbst geschehen darf. Über den Körper. Über den Atem. Über echte Erfahrung.

Deine Reise in 4 Wochen:

Woche 1 – Ankommen: Du kehrst zurück in deinen Körper und in den gegenwärtigen Moment. Wir schaffen einen sicheren inneren Raum, in dem dein System endlich loslassen darf.

Woche 2 – Loslassen: Wir lösen, was sich über Monate und Jahre angesammelt hat – körperliche Anspannung, festgehaltene Sorgen, das ständige Festhalten. Du lernst, abzugeben, was nicht mehr getragen werden muss.

Woche 3 – Aufladen: Während dein System zur Ruhe kommt, füllen sich deine Reserven wieder. Du spürst, wie echte, ruhige Energie in dir aufsteigt – nicht aus Anspannung, sondern aus Fülle.

Woche 4 – Leuchten: Du findest zurück in deine natürliche Strahlkraft. Mit einem regulierten Nervensystem, klarem Geist und neuer Lebensfreude trägst du dein Licht wieder in deinen Alltag und in die Welt.

Was dich im Kurs erwartet:

• Somatische Körperarbeit: Sanfte, körperorientierte Bewegungssequenzen aus Yin, Somatik und Restorative, die tief sitzende Anspannung aus Faszien und Nervensystem lösen.
• Atemarbeit über die Vorstellungskraft: Kein Zählen, kein Leistungsdruck – sondern bildhafte Atemreisen, die dein Nervensystem auf natürliche Weise beruhigen.
• Geführte Meditationen: Dein Anker für innere Stille und ein tiefes Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit.
• Tägliche Rituale: Kleine, kraftvolle Ankerpunkte, die Ruhe fest in deinen Alltag verankern.

Das ist alles für dich enthalten:

• Umfangreicher Online-Kurs: Ich begleite dich mit Videos durch alle vier Wochen.
• 4 Live-Sessions (Samstagabend): Gemeinsame Vertiefung, Energieübungen, Meditationen und Raum für deine Fragen.
• Exklusive Telegram-Gruppe: Direkter Austausch, Begleitung und das Getragensein durch die Community.
• Vollständige Workbooks: Für jede Woche – zum Vertiefen, Reflektieren und Festhalten.
• Energie-Symbole: Ein eigenes Symbol pro Woche, das deinen inneren Prozess begleitet und sichtbar macht.
• Lebenslanger Zugriff: Nutze alle Inhalte, wann immer dein System einen Reset braucht – dein Kurs verfällt nie.

👉 Jetzt anmelden und deinen Platz sichern!

Frühbucher-Preis bis 31.07.2026

Kursstart: 28. August 2026 – Kursfreischaltung bereits ab Kauf – Live-Start: Samstag, 29. August 2026